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我覺(jué)得，濕熱天氣比較容易中暑，所以盡量減少戶外的、在太陽(yáng)暴曬下的運(yùn)動(dòng)。在濕熱天氣選擇早晚涼爽時(shí)間運(yùn)動(dòng)和選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)是比較明智的。至于濕熱天氣適合做什么運(yùn)動(dòng)，我想說(shuō)說(shuō)一己之見(jiàn)，有不同見(jiàn)解請(qǐng)多指教唄。

瑜伽本身就是一項(xiàng)不www.nfysw.com受氣候溫度限制的運(yùn)動(dòng)，只要你的身體條件允許，任何人任何季節(jié)都可以練習(xí)瑜伽運(yùn)動(dòng)。更有“熱瑜伽”的排毒、減脂。別說(shuō)什么是不是寒冷、是不是涼爽、是不是濕熱，就是炎炎的三伏天，神馬的都是浮云，根本阻擋不了瑜伽的腳步。

但是練習(xí)瑜伽要注意一點(diǎn)，在瑜伽后注意及時(shí)補(bǔ)充水分，瑜伽聯(lián)系前不建議喝大量的水，所以，在瑜伽結(jié)束后要及時(shí)妥當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分。

在適宜的清晨和傍晚，勤快的運(yùn)動(dòng)人可以選擇戶外的慢跑和健步走。這兩項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)是比較有效消耗體內(nèi)多余熱量的運(yùn)動(dòng)方式，屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

選擇清晨運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)該注意，最好是等太陽(yáng)出來(lái)之后再開(kāi)始晨練。這樣有利于身體健康。這是為什么呢？原因是，植物經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，吸收氧氣，釋放出大量的二氧化碳，使樹(shù)木花草多的地方二氧化碳濃度增高?！坪跏怯行┡茴}了。

至于濕熱天氣，在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該不受此制約吧（個(gè)人觀點(diǎn)）。因?yàn)槭覂?nèi)健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，一般都是溫度適宜的，都是適合進(jìn)行各類(lèi)運(yùn)動(dòng)的。各類(lèi)器械啦球類(lèi)啦或者游泳都是比較適宜的。

我覺(jué)得提出濕熱天氣適合什么運(yùn)動(dòng)的原因，主要是與濕熱天氣容易中暑和虛脫有關(guān)吧，如果避免了天氣濕熱/悶熱對(duì)運(yùn)動(dòng)造成的傷害的可能性，就沒(méi)有什么問(wèn)題了。

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