(相關(guān)資料圖)

1、孕婦可以適量食用橄欖，但一般建議孕婦食用新鮮橄欖，而不是加工橄欖，因?yàn)榧庸ら蠙炜赡芴砑恿朔栏瘎┑任镔|(zhì)。

2、橄欖營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素。

3、孕婦適當(dāng)食用橄欖，可以清熱解毒，增進(jìn)食欲，還可以治療孕期咳嗽、腸炎等癥狀。

4、孕婦適當(dāng)食用橄欖，也有利于胎兒大腦和智力的發(fā)育。

5、另外，橄欖的含鈣量比較高，孕婦在孕晚期需要大量的鈣，可以吃橄欖補(bǔ)鈣。

6、哺乳期也可以吃橄欖，因?yàn)殁}和微量元素會通過乳汁傳遞給寶寶，促進(jìn)寶寶發(fā)育。

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標(biāo)簽： 微量元素 一般建議 營養(yǎng)價值 清熱解毒